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甘いもの欲を満たすために朝からパンケーキ&乱れた睡眠

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無性に甘いものを欲するときってありませんか。私の場合は、特にチョコレートやプリンが食べたくなることが多いんですが、昨日からチョコレートモードだったので、今日の朝食は、こんなときによく作るパンケーキにしました。

見た目はイマイチですが、ヘーゼルナッツスプレッドをたっぶり塗って、バナナと一緒に食べたら満足満足。

パンケーキはいつも

・薄力粉 50g
・全粒粉 15g
・卵 1個
・はちみつ 10g
・豆乳か牛乳 70g
・ベーキングパウダー 3g

という分量で作っています。これらを混ぜて焼くだけ。4,5年くらい前に何かの雑誌で見たレシピをちょっとずつ変えていって、これに落ち着きました。ずっとこれで作っているので、暗記しちゃってます。

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朝ごはんといいつつ、これを食べたのは11時くらいでした。ブランチだな。

昨日は珍しく22時くらいに布団に入ったけどなかなか寝られず、うとうとしかけた0時前に同じく寝付けなかったオットがテレビをつけた音で目が覚め…ますます寝られなくなったので、3時過ぎまで仕事をし、4時頃に再びベッドに入ったものの眠れないまま朝を迎え。6時からオットのお弁当を用意して、ようやく7時から眠りに就くことができました。

今の家に引っ越してきて生活リズムが変わって数カ月経つのに、いまだにこういうことが時々あるんですよね><

そもそも私は超がつくほどの夜型人間。高校生の頃から日付が変わる前に寝ることはほどんどなく、今のオットと結婚する前は毎日3時から4時に就寝するのが当たり前でした。

結婚してからも、オットの始業時間が遅かったので起床時間は8時でよくて。3時4時の就寝時間が1時や2時、たまに0時くらいになったものの、そこまで深刻な変化じゃなかったわけです。

それが今回オットが転職して、毎朝6時に起きることになったんですよね。6時に起きるくらいなら6時まで起きていた方が楽、という生活をしてきた私にとっては大転換。でも、22時か23時ごろに寝て6時に起きる生活だと、今までの生活よりもはるかに健康に良さそう。憧れの朝型生活じゃないか!

というわけで、何とかそのペースに慣れようとしているんですが、20数年来の習慣を変えるのは本当に難しい。体はさぞかし混乱しているんだろうな。

朝型生活を目指して、今日はぐっすり寝られますように。

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