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普段の生活で丹田を意識し、姿勢美人を目指す

「丹田」というものをご存知でしょうか。おへその下5cmくらいのところ(私はそう習いましたが、調べてみると個人差があるよう)を指す言葉で、正確にはそのさらに奥のお腹側と背中側の間くらいだそうです。私はヨガを通して初めて知りました。 ...
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運動嫌いだった私がヨガとジョギングを続けられている理由

ヨガを始めて1年以上、ジョギングを始めて半年以上が経過しました。 今まで運動経験がなかった私自身が一番びっくりしています。 特にジョギングに関しては、10年くらい前から気になっていたものの、一度も続けられたことがなかったんですよね。...
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ウィルス性胃腸炎!?インフルよりつらかった体調不良の顛末

今週は散々でした。 ここ数年、体調不良らしい体調不良を経験してなかったにもかかわらず、突然のダウン。 病院に行く気力も体力もなかったので確かなことは分かりませんが、色々と調べてみた結果、ウィルス性胃腸炎だったのではないかと。 噂に...
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